みなさんは「言いにくいことを言う日」という記念日をご存じですか？

11月29日は、普段言い出しにくいことを勇気を持って伝えてみる日として提唱されています。

特に、女性にとって身近な「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」は、その代表的なトピックの一つではないでしょうか。

生理やPMSについて「伝えること」の重要性

テレビ番組でも紹介されていましたが、PMSや生理痛でつらいときに周囲へそのことを伝えた人の割合は全体の48.5%。

しかし、伝えた人のうち83.7%が「伝えて良かった」と感じているそうです。

この数字からも、言いにくさを感じながらも、話すことがポジティブな結果をもたらしていることが分かります。

とはいえ、「こんなことを言って迷惑にならないかな」「職場や学校では言い出しづらい」と悩む方も多いのが現実です。

これを改善するためには、まず私たち一人ひとりが理解を深め、オープンな雰囲気を作ることが大切です。

言いにくさを減らすために私たちができること

1. １．知識を広める

2. PMSや生理痛は多くの女性が経験する体の自然な反応です。それでも、まだ十分な理解が得られていないことがあります。周囲の人が正しい知識を持つことで、「言いやすい」環境が作られます。

3. ２．自分の体と向き合う
   つらさを抱えているご本人が、まずは自分の状態を把握し、必要なサポートを求められるようになることも大事です。例えば、サプリメントやセルフケア商品を活用するのも一つの方法です。

4. ３．気軽に話せる場を作る
   職場や家庭で「言ってもいい」という雰囲気を作ることが、言いにくさの解消につながります。「いつでも相談してね」といった一言や、日常会話の中でPMSや生理について触れることが効果的です。

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私たちの取り組み

私たちもPMSや生理痛の悩みに寄り添い、少しでも多くの方が「伝えて良かった」と感じられる社会を目指しています。

その一環として、PMSサプリメントや情報発信を通じて、女性の健康をサポートしています。

言いにくいことを言える一歩を、今日から始めてみませんか？